 INSERT INTO institucional_portal (titulo,data,descricao,texto,fonte_referencia,video,status,data_cadastro) VALUES (10 dicas para uma boa saúde bucal,2017-10-19,Trinta e dois. Essa é a quantidade de dentes que um adulto deveria ter na boca para um processo digestivo adequado, uma estética agradável e toda alegria de sorrir. Só que esse não é o número de dentes que a maioria dos brasileiros apresenta, explica o ci,<p>Trinta e dois. Essa é a quantidade de dentes que um adulto deveria ter na boca para um processo digestivo adequado, uma estética agradável e toda alegria de sorrir. Só que esse não é o número de dentes que a maioria dos brasileiros apresenta, explica o cirurgião-dentista Gabriel Lembo.</p><p>Confira 10 dicas fundamentais para conservação dos dentes e uma melhor qualidade de vida:</p><p><strong>1.</strong> Escovar sempre os dentes ao acordar, depois de cada refeição e antes de dormir;</p><p><strong>2. </strong>Manter uma alimentação sempre saudável, rica em fibras e com baixo teor de açúcares e carboidratos;</p><p><strong>3.</strong> O grande risco dos açúcares para os dentes é a freqüência em que eles são ingeridos e não a quantidade;</p><p><strong>4.</strong> Após as refeições, sempre passar o fio dental e realizar escovações com pasta fluoretada;</p><p><strong>5. </strong>As escovas devem ser individuais e trocadas com freqüência;</p><p><strong>6. </strong>O fio dental é indispensável, pois os dentes possuem cinco faces e algumas delas não são alcançadas pelas escovas;</p><p><strong>7. </strong>Não esquecer de escovar sempre a língua ou utilizar limpadores de língua para remover a &ldquo;saburra&ldquo;restos de alimentos e células que deixam a língua com aspecto esbranquiçado/amarelado);</p><p><strong>8. </strong>Evitar alimentos e bebidas com corantes que possam manchar os dentes e as restaurações de resina;</p><p><strong>9. </strong>Evitar ingerir refrigerantes e bebidas ácidas, assim como chupar frutas cítricas com muita freqüência. Elas podem causar erosões dentárias e sensibilidade excessiva;</p><p><strong>10.</strong> Previna problemas odontológicos visitando seu dentista a cada seis meses.</p>,,,1,2017-10-19_cadastro) 